www.theravada-3p.org

ဗုဒၶသာသနာေတာ္သည္ သန္႔ ရွင္းပါမွ

တည္ တံ့ျပီး တည္တံ့ျပီးမွ သာလ်ွင္

ျပန႔္ ပြား ႏိုင္မည္။

၀ိပႆနာ ဘာ၀နာ ဘာေၾကာင့္အားထုတ္သင့္လဲ » က်န္းမာေရးေကာင္း

က်န္းမာေရးေကာင္းတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး တင္ျပရမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးဆိုတာ လူသားအားလံုး အတြက္သာမက သတၱ၀ါအားလံုးမွာလည္း အေရးႀကီးပါ တယ္။ တိရိစၦာန္ေမြးျမဴေရးလုပ္တဲ့သူဆို ပိုသိပါတယ္။ မိမိေမြးထားတဲ့ ၾကက္၊ ၀က္ တိရိစၦာန္ေတြေနမေကာင္းဘူးဆိုရင္ စီးပြားေရးထိခိုက္ေစပါတယ္။ ၾကက္ငွက္တုပ္ေကြးမ်ားျဖစ္လွ်င္ စီးပြားေရးခြၽတ္ ၿခံဳက်သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုဘဲ မိမိအိမ္သားတစ္ေယာက္ က်န္းမာေရးမေကာင္းဘူးဆိုရင္ ေဆးခန္းေတြ၊ ေဆး႐ံုေတြ သြားျပရပါတယ္။ ပိုက္ဆံႀကိဳက္သေလာက္ကုန္၊ အကုန္ခံၾကပါတယ္။ပိုက္ဆံမရွိလွ်င္ ေငြေခ်းၿပီးေဆးကုသၾကပါေသးတယ္။ ေငြကုန္၊ အခ်ိန္ ကုန္၊ လူကုန္ပင္ပန္း၊ လူမပင္ပန္းဘဲ က်န္းမာေရးေဒါင္ေဒါင္မည္ခ်င္ရင္ေတာ့ ၀ိပႆနာအားထုတ္ၾကပါ။ အလကားရတဲ့ေလကို ထြက္သတိ၀င္သတိကပ္ ေနပါ။ ခ်က္ခ်င္းသိသာလာပါလိမ့္မယ္။ သာဓကေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။

သိပၸံနည္းနဲ႔ၾကည့္မယ္ဆိုရင္လည္း ၀ိပႆနာဆိုတာ အာနာပါန ဆိုတဲ့ ထြက္ေလ၊ ၀င္ေလကို ႐ႈမွတ္ေနတဲ့အတြက္ ေလထဲက ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ႐ွဴသြင္း လိုက္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ကာဗြန္ေတြအမ်ားႀကီးရွိတယ္။ အဲဒီကာဗြန္ေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳလုိက္တဲ့အခါ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္အျဖစ္ ဓာတ္ေျပာင္းၿပီးထြက္ လာပါတယ္။ ေလေကာင္း၀င္ၿပီး၊ ေလပုပ္ထြ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ၀င္လာတဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို lungs လို႔ေခၚတဲ့ အဆုတ္မွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလး ေတြက စုပ္ယူလိုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ဦးေႏွာက္ေအာက္မွာရွိတဲ့ Pituitary gland ကို ပို႔ေပးလိုက္တယ္။ pituitary ကေစခိုင္ခ်က္ေၾကာင့္ အာ႐ံုေၾကာ အဖြဲ႕အစည္းက အာ႐ံုေၾကာေတြ အကုန္လံုးဟာ သြက္လက္၊ သန္မာ လႈပ္ရွားလာပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးဟာ က်န္းမာလာပါတယ္။

လက္ေတြ႕က်န္းမာေရးေကာင္းတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးတင္ျပရမယ္ဆိုရင္ ဆရာဦးျမင့္လြင္ရဲ႕ လက္ဦးဆရာျဖစ္တဲ့ ၿမိတ္ၿမိဳ႕က ဆရာေတာ္ဦး၀ါယာမလူဘ၀ တုန္းက ဦးေရႊဆိုင္ဟာ ေသြးေတြဒလ ေဟာထြက္ေနၿပီး ရန္ကုန္ျပည္သူ႕ေဆး႐ံုႀကီးမွာ ေဆးကုသမႈခံယူပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ဆရာ၀န္က လက္ေလွ်ာ့ လိုက္ရာ မိသားစုေတြက ေနအိမ္ကို ျပန္ေခၚသြားပါတယ္။ ဦးေရႊဆိုင္ကလည္း ငါေသမယ့္အတူတူ ၀ိပႆနာအားထုတ္မယ္ဆိုၿပီး ၀ိပႆနာတရား အားထုတ္လိုက္ရာ ေသြးေတြကလည္း တျဖည္းျဖည္းတိတ္သြားပါတယ္။ က်န္းမာေရးျပန္ေကာင္းလာၿပီး ဘုန္းႀကိး၀တ္၍ သာသနာျပဳလိုက္တာ (၁)ႏွစ္လည္းမေသ၊ (၂)ႏွစ္လည္းမေသ၊ (၁၀)ႏွစ္လည္းမေသဘဲ ႏွစ္(၃၀)ခံသြားပါတယ္။ ေယာဂီတို႔ကေတာေသခါနီးမွ အားမထုတ္ပါနဲ႔။ ဦးေရႊဆိုင္ဟာ ပါရမီရွင္ျဖစ္လို႔ ဆိုၿပီး၊ ဆရာဦးျမင့္လြင္က သတိေပးပါတယ္။

ေနာက္တစ္ပါးကေတာ့ သဲအင္းဂူဆရာေတာ္ႀကီးရဲ႕တပည့္ သံုးခြၿမိဳ႕ သုႆန္ေက်ာင္း ဆရာေတာ္ႀကီးဟာလည္း (၁၃)ႏွစ္လံုးလံုး ကိုယ္တစ္ျခမ္း ထံုနာက်င္နာ ျဖစ္ေနတာ ဘယ္ေလာက္ဆိုးရြား သလဲဆိုရင္ ထံုက်င္ေနတဲ့ ဘယ္ေနရာမဆို အပ္နဲ႔လိုက္ထိုး ေသြးေတြသာထြက္လာတယ္ ခံစားမႈလံုး၀ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ဆရာေတာ္ႀကီးဟာ သဲအင္းဂူဆရာေတာ္ႀကီးရဲ႕ ၀ိပႆနာတရားအားထုတ္ရာကေန ျပန္ေကာင္းလာတာေနာက္ဆံုး သက္ေတာ္(၉၀) ေက်ာ္မွဘဲ ပ်ံလြန္ေတာ္မူသြားခဲ့ပါတယ္။

ကြၽန္ေတာ္တင္ျပတဲ့ႏွစ္ပါးစလံုးဟာ သက္ရွိထင္ရွားမရွိေတာ့တဲ့အတြက္ သက္ရွိထင္ရွားတာကို တင္ျပပါမယ္။ အဲဒီပုဂၢိဳလ္ကေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ဆရာ ဦးျမင့္လြင္ျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာက ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို ၿပိဳင္ေျပးမလား၊ တစ္ညလံုးမအိပ္ဘဲ တရားေဟာမလား၊ (၂၄)နာရီပတ္လံုး ဓမၼသာကစၦာ၀ိုင္းဖြဲ႕ထား တယ္။ ညစာမစားဘဲ ဥပုသ္သီလေစာင့္တာလည္း ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာလွပါၿပီ၊ က်န္းမာေရး ေဒါင္ေဒါင္ျမည္ပါတယ္တဲ့၊ ဆိုးတာတစ္ခုဘဲရွိတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာတယ္ဆိုတာပဲ၊ ဒါကလည္း လည္ေခ်ာင္းကို မတရားခိုင္းထားလို႔ မနက္အိပ္ရာထလို႔ မ်က္စိဖြင့္ၿပီဆိုကတည္းက ခိုင္းထားတာ ညအိပ္တဲ့အထိ ခိုင္းတယ္။ အိပ္မက္ထဲမွာေတာင္ ခိုင္းေသးတယ္၊ ေဟာတိုင္းေျပာတိုင္း အားရွိပါးရွိေျပာတယ္။ ဟန္ေဆာင္ပန္ေဆာင္(For Show) ေလးမေျပာပါဘူး။ ႏွလံုးသားထဲကေန သံသရာအဆက္ဆက္က ငါ့ေဆြမ်ိဳးေတြ တို႕ေယာဂီေတြတရား ရၾကပါေစဆိုၿပီး၊ ေစတနာနဲ႕ေျပာလို႕ လည္ပင္နာတာ တစ္ခုပဲ ႐ိွပါတယ္တဲ့။ ယာဂီတို႕လည္းဆရာနဲ႕(၂၄)နာရီ ဓမၼသာကစၦာဆြးေႏြးလို႕ရပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္က်န္းမာေရးေကာင္းေၾကာင္း ထင္႐ွားလွေပတယ္။

အေနတတ္တယ္.

အေနတတ္တယ္ ဆိုတာကေတာ့ ၀ိပႆနာအားထုတ္တဲ့သူဟာေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟ၊ မာန္မာ နေတြကို ေလ်ာ့နည္းေအာင္၊ ဒါမွမဟုတ္ခ်ဳပ္ ၿငိမ္းေအာင္က်င့္ႀကံ အားထုတ္ထားတာျဖစ္တဲ့အတြက္ မိမိရဲ႕ပတ္ ၀န္းက်င္၊ မိတ္ေဆြအသိုင္းအ၀ုိင္း၊ မိသားစုေတြၾကားမွာ နားလည္မွဳအျပည့္အ၀နဲ႕ ေနတတ္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေလာကမွာတစ္ေယာက္တည္းေနလို႕မရပါဘူး။ အပ်ိဳႀကီး၊ လူပ်ိဳႀကီးလို႕ဆိုလိုက္ရင္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေအးခ်မ္း တယ္၊ ၿငိမ္းခ်မ္းတယ္လို႕ထင္ၾကတယ္။ သူတို႕ဟာလည္းမိဘ၊ ေမာင္ႏွမ၊ အသိုင္းအ၀ိုင္းနဲ႕ဆက္ဆံ ေနရတယ္။ ဒီေတာ့ ၀ိႆနာမလုပ္ေသးရင္ သူတို႕ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲကမီး(၁၁)မီးကိုမၿငိမ္းသတ္သ၍ ပူေနမွာပါ လူေတြဟာျပင္ပမွာေလာင္ေနတဲ့မီးကိုျမင္တာနဲ႕၊ ၾကားတာနဲ႕ ၿငိမ္းသတ္ခ်င္ၾကတယ္။ လူသား တိုင္းရဲ႕ ပင္ကိုယ္ စိတ္ဓာတ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ မီးၿငိမ္းသတ္ဖို႕ အေထာက္အကူၿပဳပစၥည္းေတြ (ေရ၊သဲ၊မီးခ်ိတ္၊မီးသတ္ေဆးဘူး) အဆင္သင့္႐ိွဖို႕လိုပါတယ္။ မီးေလာင္လာမွေရ႐ွာရ၊ သဲရွာရ၊မီးခ်ိတ္လုပ္ရ၊ မီးသတ္ေဆးဘူးလွမ္းမွာရမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္အိမ္နဲ႕ကိုယ္ပတ္၀န္းက်င္က ျပာက်သြားမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားဖို႕လိုပါတယ္။

ျပင္ပမွာေလာင္ေနတဲ့မီးကို မံသစကၡဳမ်က္စိျဖင့္ျမင္ႏုိင္သလို၊ မိမိခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ေလာင္ေနတဲ့မီး (၁၁)မီးက်ေတာ့ မ်က္စိျဖင့္မျမင္ႏုိင္ဘူး။ ဥာဏစကၡဳ လို႕ေခၚတဲ့ဥာဏ္မ်က္လုံးနဲ႕မွ ျမင္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီမီးေတြ ဟာဘာမီးေတြလဲ? ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟမီး....အတိုမွတ္ထားမယ္ဆိုရင္ ေလာ၊ေဒါ၊ေမာ၊ ဇာ၊ဇ၊မ၊ေသာ၊ ပ၊ဒု၊ေဒါ၊ဥ....ၿပီးျပီ။ ေလာ-ေလဘမီး၊ ေဒါ-ေဒါသမီး၊ ေမာ-ေမာဟမီး၊ ဇာ-ဇာတိမီး၊ ဇ-ဇရာ၊ မ-မရဏ၊ ေသာ-ေသာက၊ ပ-ပရိေဒ၀၊ ဒု-ဒုကၡ၊ ေဒါ-ေဒါမနႆ၊ ဥ-ဥပါယာသ။ဒီမီးေတြဘယ္အခိ်န္ကေလာင္သလဲ? မေန႕ကေလာင္တယ္၊ တစ္ေန႕က ေလာင္တယ္၊ ေမြးကတည္းကေလာင္တယ္၊ သံသရာအစကတည္းကေန ေလာင္ေနတာ ဘယ္ေတာ့ၿငိမ္းမလဲ? လုံး၀မၿငိမ္းဘူး၊ မနက္ျဖန္လည္းေလာင္အုံးမယ္၊ ေနာက္ႏွစ္ေတြလည္း ေလာင္အုံးမယ္၊ ေသတဲ့အထိေလာင္အုံးမယ္၊ ေနာင္ဘ၀လည္း ေလာင္အုံးမယ္၊ နိဗၺာန္မေရာက္မခ်င္း ေလာင္ေနအုံးမွာေပါ့။ ဒီေတာ့မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးဆုံးမ ခဲ့ေသာ မီးသူတၲန္ ဥပမာေလးတင္ျပပါမယ္။

အ႐ူးေလး၊ အ႐ူးေလး ထင္းေတြထမ္းလာတယ္၊ အ႐ူးေလးဘာလုပ္တယ္ထင္းေတြထမ္းလာတယ္၊ ၿပီးေတာ့ပုံတယ္၊ေနာက္တစ္ေခါက္ထမ္းၿပီးလာပုံတယ္၊ အ႐ူးေလးကိုယ့္ဒုကၡကိုယ္႐ွာတယ္။ အေခါက္ေပါင္းမ်ား စြာထမ္းလိုက္ပုံလုိက္နဲ႕ထင္းပုံအႀကီးႀကီးျဖစ္လာၿပီ။ ထင္းပုံႀကီးလာေတာ့ အ႐ူးေလးဓာတ္ဆီပုံး ေလးကိုဆဲြၿပီး ထင္းပုံေပၚမွာ ေလာင္းခ်လုိက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ထင္းပုံေပၚမွာတက္ထိုင္ၿပီးမီးျခစ္ေလးကိုျခစ္လုိက္တယ္။ ႐ဲွ ကနဲဆို ၀ုန္းကနဲမီးေတာက္ သြားေတာ့အ႐ူးေလးက ထေအာ္တယ္၊ ပူလိုက္တာပူလိုက္တာ မီး-မီး-မီး-တဲ့၊ အ႐ူးေလးကိုသနားလား၊ အဲဒီအ႐ူးေလးကဘယ္သူလဲ၊ (ကိုယ္)၃ အဲဒီပူတာကိုေလွ်ာ့ခ်င္ရင္ ထင္းေတြကိုတစ္ ေခ်ာင္းၿပီးတစ္ေခ်ာင္း ဆဲြထုတ္ရမယ္။

ဒီလိုမဟုတ္ဘူး၊ အခုေတာ့ လူပ်ိဳႀကီးေတြ အိမ္ေထာင္က်ၿပီဆိုလွ်င္ထိုးထည့္လိုက္ၿပီ-ထင္းမီးတစ္ေခ်ာင္း၊ ေနာက္သားေလးေမြးတယ္-တစ္ေခ်ာင္း၊ သမီးေလးထပ္ေမြးေတာ့ ေနာက္တစ္ေခ်ာင္း၊ ေနာက္ေျမးေလး၊ ေနာက္ တီ၊ တြတ္...တစ္ေခ်ာင္းၿပီးတစ္ေခ်ာင္းထိုးထည့္ေနေတာ့ ဒီမီးေတြဘယ္ေတာ့ ၿငိမ္းမလဲ၊ ၿငိမ္းခ်င္ရင္တစ္ ေခ်ာင္းၿပီးတစ္ေခ်ာင္း ဆဲြထုတ္ရမယ္။ သြားစမ္း တြတ္ေလးတီေလး၊ သြားစမ္းငါ့ေျမး၊ ငါ့သား၊ ငါ့သမီး၊ ေနာက္ ဆုံးသြားစမ္း ငါ့ေယာက်္ား၊ ငါ့မိန္းမဆိုၿပီးထင္းေတြတစ္ေခ်ာင္းၿပီးတစ္ေခ်ာင္း ဆဲြထုတ္မွမီးၿငိမ္းမွာေပါ့။ သား မယားေတြကိုကြာ႐ွင္းခိုင္းတာမဟုတ္ဘူးေနာ္။ ကြၽန္ေတာ္ ကိုယ္တိုင္လည္း သားမယားကိုမကြာေသးပါဘူး။ ကိုယ္ေပါင္းစိတ္ခြာ ၀ိပႆနာ ဆိုသလိုပါဘဲ။ တကယ္လို႕မ်ား အၿငိမ္းဓာတ္ကိုလိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ေပါင္း စတ္ခြာဖို႕ ေျပာတာပါ။ ကိုယ္လည္းေပါင္း၊ စိတ္လည္းေပါင္းတဲ့လူေတြက မ်ားပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဒီလို မဟုတ္ဘူး။ ေယာက်္ားက အလုပ္ကိစၥနဲ႕မ်ား ခရီးထြက္သြားဘွ်င္ မိန္းမျဖစ္သူက ငါ့ေယာက်္ားေနမွေကာင္း ရဲ႕လား? အလုပ္ေရာအဆင္ေျပပါ့မလား? ေယာက်္ားကလည္း မိန္းမကိုစဥ္းစားၿပီး ငါ့မိန္းမ ေနမွေကာင္းရဲ႕ လား? ကေလးေက်ာင္းပို႕ေက်ာင္းႀကိဳအဆင္ေျပပါ့မလား? ေယာကၡမႀကီး အိမ္လာေစာင့္ေပးမယ္ဆိုၿပီး လာေစာင့္ေပးပါ့မလား? စသည္ျဖင့္ အျပန္အလွန္စဥ္းစားေတြးေတာေနၾကတယ္။ ကိုယ္ကမေပါင္းရဘူး၊ စိတ္ ကေပါင္းေနေတာ့ အပူခံေနရတယ္။ မေနတတ္ေတာ့မိေအး(၂)ခါနာသလိုျဖစ္ေနတယ္။

အေနတတ္ဖို႕ကေတာ့ ေ႐ွ႕မွာေျပာခဲ့တဲ့အတိုင္း (၁၁)မီးၿငိမ္းဖို႕လိုပါတယ္။ ဒီမီးေတြပူမွန္းသိရင္ မီး ညွပ္ေလးနဲ႕မကိုင္သင့္ဘူးလား? မီးခဲတုံးတစ္တုံးကို ကေလးတစ္ေယာက္က မသိေတာ့ အတင္းဆုပ္ကိုင္တယ္၊ မသိေတာ့ ပုိပူခံရတယ္။ သိတဲ့သူက်ေတာ့ မီးညွပ္ေလးနဲ႕ကိုင္ေတာ့ တိုက္႐ိုက္အပူ မခံရေတာ့ဘူး၊ အပူ႐ိွန္ ေလာက္ပဲခံရတယ္။ ဆိုလိုတာက မိမိခႏၡာကိုယ္ထဲမွာ (၁၁)မီး႐ိွတယ္ဆိုတာဥာဏ္နဲ႕သိၾကပါေစ။ ေန႕စဥ္ေန႕ တိုင္း ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟေတြ႐ိွမွာပါပဲ၊ မီးညွပ္ေလးေဆာင္ထားၾကပါ။ လုံး၀ၿငိမ္းသတ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ၀ိပႆနာတံဆိပ္မီးသတ္ေဆးဘူးေလးေဆာင္ထားၾကပါ၊ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟမီးေတြေလာင္လာမွငါရိပ္ သာတရားသြားအားထုတ္မယ္ဆိုလို႕႐ိွရင္ မီမွာမဟုတ္ေတာ့ဘူး၊ ရန္ကျဖစ္ၾကၿပီ၊ ခ်ၾကၿပီ၊ သတ္ၾကၿပီ ဆိုတာ နဲ႕႐ုံးေရာက္၊ ဂတ္ေရာက္နဲ႕အပူမီးေတြ ေတာက္ေလွ်ာက္ေလာင္ၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ ၀ိပႆနာတရား ႀကိဳတင္အား ထုတ္ၾကပါ။ မီးေလာင္ၿပီဆိုတာနဲ႕၀ိပႆနာတံဆိပ္ မီးသတ္ေဆးဘူးနဲ႕႐ီႊး႐ီႊးဆိုျဖန္းလိုက္တာနဲ႕ မိမိရဲ႕အပူေတြ ၿငိမ္းသြားမွာပါ။

ကဲ ေနာက္တစ္ခုတင္ျပပါမယ္၊ ကြၽန္ေတာ္တို႕ငယ္ငယ္ကသီခ်င္းေလး-ကားတစ္စီးေလာက္ ၀ယ္ရင္ ဘရိတ္ပါပါေစ ဆိုတဲ့သီခ်င္းေလးလို ကားတစ္စီး ၀ယ္ရင္ဘရိတ္ပါဖို႕မလိုဘူးလား၊ မပါရင္အဲဒီကားဟာ အ ႐ိွန္သတ္လို႕မရဘူး၊ ဟိုတိုက္ဒီတိုက္နဲ႕အႏၲရာယ္တစ္အားမ်ားတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ဆာဗိုဘရိတ္ အေကာင္းစား ကို Work Shop မွာပိုက္ဆံကုန္ခံၾကၿပီး သြားတပ္ၾကတယ္။ ဒီလိုပဲကြၽန္ေတာ္တို႕ခႏၲာကိုယ္မွာစိတ္ ကအရမ္းျမန္တယ္၊ ကားလိုပဲ စိတ္ဘရိတ္ မ႐ိွလွ်င္ ေလာဘ၊ ေဒါသေတြနဲ႕ဟိုခ်ဒီခ်ေလွ်ာက္ခ်ၾကတယ္၊ အႏၲရာယ္တအားမ်ားတယ္။ ဒါေၾကာင့္၀ိပႆနာတံဆိပ္ဆာဗို စိတ္ဘရိတ္ေလး မတပ္ ထားသင့္ဘူးလား¿ တပ္ထားၾကပါ၊ ၀ိပႆနာတရားကိုျပေပးတဲ့ရိပ္သာေတြမွာ အခမဲ့တပ္ေပးပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ရိပ္သာေတြဆို ထမင္း ေတာင္ေကြၽးေသး တယ္။ အိပ္ဖို႕လည္းမပူရဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ၀ိပႆနာစိတ္ဘရိတ္ေလးတပ္ထားမယ္။ ၀ိပႆနာ စိတ္ဘရိတ္ေလးတပ္ထားမယ္။ ၀ိပႆနာတံဆိပ္ မီးသတ္ေဆးဘူးေဆာင္ထားမယ္၊ မီးညွပ္ကေလးကိုင္တတ္ ၿပီဆိုရင္ ေယာဂီတို႕ကိုမီးေလာင္းဦးမလား? ဒါေၾကာင့္ ၀ိပႆနာတရားအားထုတ္တဲ့သူဟာ အေနတတ္တယ္ လို႕ေခၚတယ္။

Email : Admins@theravada-3p.org
URL : www.theravada-3p.org
Tel : 01 - 704 780, 727 223

Contact Us
လွည္းကူးျမိဳ႕နယ္၊ ငါးဆူေတာင္ ရပ္ကြက္၊
ငါးဆူေတာင္ေက်းရြာ၊ ျမင့္ျမတ္အလင္း ရိပ္သာ။